Commentaires contextuels
Cette semaine d'activités de guérison guidées se déroule dans la campagne de l'est de l'Algarve, à Alcoutim, au bord du fleuve Guadiana. Une destination hors des sentiers battus, avec des paysages de montagne impressionnants.
Si vous cherchez à améliorer votre santé et votre bien-être émotionnel, rejoignez-nous dans ce programme en petit groupe, pour vous déconnecter, vous détendre et trouver la paix et l'harmonie.
Pour atteindre le village historique d'Alcoutim, nous serpentons le long des collines verdoyantes de la vallée du Guadiana, dans une zone peu peuplée.
Vacances de méditation Algarve
Ce sera notre maison pour la semaine, un cadre idyllique et très tranquille, parfait pour se détendre.
Durant notre séjour, nous pratiquerons une approche corps-esprit avec différentes méthodes, pour travailler notre présence, notre concentration et notre contemplation.
Les exercices combineront des aspects physiques et émotionnels, avec des pratiques énergétiques, des rituels de purification et des techniques artistiques (méditation, yoga, pleine conscience, promenades, danse et sessions en cercle).
Tout cela pour nous aider à approfondir notre connaissance de soi et à atteindre une relation plus consciente et libre avec nous-mêmes et les autres.
Avec des conseils et de l'inspiration, nous essaierons d'atteindre un sentiment de calme durable et d'apprendre des façons de l'intégrer dans notre vie quotidienne.
Le fleuve Guadiana sépare le Portugal de l'Espagne
Il y aura du temps pour explorer la nature environnante et visiter quelques points d'intérêt à proximité, pour profiter d'une semaine de recharge énergétique en toute détente.
Un point culminant à Mértola, un charmant village perché sur une colline au-dessus du fleuve Guadiana, dans l'Alentejo. Autrefois capitale de l'empire maure alors puissant, Mértola est aujourd'hui un "village musée", où des couches d'histoire peuvent être dévoilées.
Feuille de style RTL
Jour 1 - Arrivée
Transfert de l'aéroport de Faro à l'hôtel (environ 60/75min selon le trafic). Cercle d'ouverture suivi d'un Gentle Welcome Yoga Flow. Dîner de bienvenue
Alcoutim et le fleuve Guadiana
Jour 2 – Flux de yoga et méditation
Notre journée commence par un Rise and Shine Yoga Flow. Pour les personnes intéressées, il y aura une promenade pour se familiariser avec Alcoutim et ses merveilleux environs. Une visite au château d'Alcoutim est incluse.
Un massage individuel / traitement reiki sera disponible tous les jours (des frais supplémentaires s'appliqueront)
Plus tard dans la journée, nous aurons une séance de Sunset Yoga & Meditation.
Distance de marche : 5 km (3,1 mi) ; montée : 101m/descente : -100m ; point culminant : 86m
Méditation en cercle
Jour 3 – Vinyasa Flow Yoga & Yoga Nidra
Réveillez-vous pour apprécier la journée avec une séance de Méditation & Vinyasa Flow Yoga.
Après le petit-déjeuner, une promenade vous sera proposée pour profiter de la vue sur le magnifique fleuve Guadiana qui nous ramènera à l'hôtel. Un massage individuel / traitement reiki sera disponible tous les jours (des frais supplémentaires s'appliqueront)
Avant la fin de la journée, nous aurons une séance de Yoga Nidra.
Distance de marche : 6,6 km (4,1 mi) ; montée : 66m/descente : -185m ; point culminant : 158m
Guadiana Vallley
Jour 4 - Rechargez et restaurez le yoga
Profitez de la tranquillité et du silence du site et entraînez-vous à rester concentré et à être en présence.
Reste de la journée libre Un massage individuel/soin reiki sera disponible tous les jours (des frais supplémentaires s'appliqueront)
Vacances de yoga
Jour 5 - Sunrise Yoga Flow & Pleine Conscience
Une nouvelle journée nous apporte une séance de Sunrise Yoga Flow & Mindfulness.
Après le petit-déjeuner, une promenade sera disponible qui nous amènera dans les petits villages autour d'Alcoutim et un surprenant musée pittoresque dédié au fleuve Guadiana.
Pour les personnes intéressées, un atelier nutritionnel sera disponible (des frais supplémentaires s'appliqueront). Un massage individuel/soin reiki sera disponible tous les jours (des frais supplémentaires s'appliqueront).
Plus tard dans la journée, un Yin Yang Yoga vous sera proposé.
Distance de marche : 7 km (4,3 mi) ; montée/descente : +-138m ; point culminant : 152m
Vacances de méditation
Jour 6 – Hatha Yoga
Profitez de la tranquillité et du silence du site et entraînez-vous à rester concentré et à être en présence.
Des séances individuelles de Reiki chamanique sont disponibles (non incluses dans le forfait).
Affichez le mot de remerciement du jour sur le mur.
Coquelicots Vallée du Guadiana, Parc Naturel
Jour 7 – Grounding Yoga, Mindfulness Meditation et cercle de clôture
Réveillez-vous plus tôt pour apprécier le lever du soleil en silence et méditer.
Réflexion sur la semaine et les moyens de faire vivre les chemins ouverts.
Une balade vous sera proposée à Mértola.
Avant le dîner, une séance de yoga de mise à la terre, de méditation pleine conscience et de cercle de clôture sera offerte. Un massage individuel/reiki sera disponible tous les jours (des frais supplémentaires s'appliqueront).
Distance de marche : 5,3 km (3,3 mi) ; montée :114m/descente : -40m ; point culminant : 135m
Collines Vallée du Guadiana, un paysage d'une grande beauté, marqué par ses vastes collines vallonnées.
Jour 8 - Départ
À une heure convenable, transfert à l'aéroport. Si le temps le permet, vous pouvez réserver une séance individuelle de massage/traitement Reiki (des frais supplémentaires s'appliqueront).
my-hacks.php (prise en charge des hacks hérités)
Hôtel D'Alcoutim
Hôtel D'Alcoutim
Hôtel
Hôtel d'Alcoutim (3***) ou similaire
L'hôtel D'Alcoutim est un petit hôtel confortable au bord du fleuve Guadiana, dans la paisible région de l'est de l'Algarve. Les chambres de l'unité disposent d'une salle de bains privative et d'une baignoire et sont équipées d'une télévision à écran plat.
L'établissement dispose d'un jardin, d'une terrasse, d'un bar, d'un restaurant, d'un salon commun et de deux piscines.
La réception est ouverte 24 heures sur 24, et il y a un service d'étage et une connexion Wi-Fi gratuite dans tout l'établissement.
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