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Diese Woche mit geführten Heilaktivitäten findet in der östlichen Algarve in Alcoutim am Rande des Flusses Guadiana statt. Ein Ziel abseits der Touristenpfade mit beeindruckender Bergkulisse.
Wenn Sie Ihre Gesundheit und Ihr emotionales Wohlbefinden verbessern möchten, nehmen Sie an diesem Kleingruppenprogramm teil, um den Stecker zu ziehen, sich zu entspannen und Frieden und Harmonie zu finden.
Um das historische Dorf Alcoutim zu erreichen, schlängeln wir uns entlang der grünen Hügel des Guadiana-Tals in einem kaum besiedelten Gebiet.
Meditationsferien Algarve
Dies wird unser Zuhause für die Woche sein, eine idyllische und sehr ruhige Umgebung, perfekt zum Entspannen.
Während unseres Aufenthalts üben wir einen Geist-Körper-Ansatz mit verschiedenen Methoden, um unsere Präsenz, Konzentration und Kontemplation zu verbessern.
Die Übungen kombinieren physische und emotionale Aspekte mit energetischen Praktiken, Reinigungsritualen und künstlerischen Techniken (Meditation, Yoga, Achtsamkeit, Spaziergänge, Tanz und Kreissitzungen).
All dies, um uns zu helfen, unsere Selbsterkenntnis zu vertiefen und eine bewusstere und freiere Beziehung zu uns selbst und anderen zu erreichen.
Mit Anleitung und Inspiration werden wir versuchen, ein lang anhaltendes Gefühl der Ruhe zu erreichen und Wege zu lernen, wie wir es in unser tägliches Leben aufnehmen können.
Der Guadiana-Fluss trennt Portugal von Spanien
Es bleibt Zeit, die natürliche Umgebung zu erkunden und einige Sehenswürdigkeiten in der Nähe zu besuchen, um eine Woche voller Energie zum Aufladen zu genießen.
Ein Highlight für Mértola, ein charmantes Dorf auf einem Hügel über dem Fluss Guadiana in Alentejo. Mértola war einst die Hauptstadt des damals mächtigen maurischen Reiches und ist heute ein „Museumsdorf“, in dem Schichten der Geschichte enthüllt werden können.
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Tag 1 - Ankunft
Transfer vom Flughafen Faro zum Hotel (ca. 60/75 Minuten je nach Verkehr). Eröffnungskreis, gefolgt von einem sanften Begrüßungs-Yoga-Fluss. Begrüßungsdinner
Alcoutim und der Fluss Guadiana
Tag 2 - Yoga fließt und Meditation
Unser Tag beginnt mit einem Rise and Shine Yoga Flow. Für Interessierte gibt es einen Spaziergang, um Alcoutim und seine wunderbare Umgebung kennenzulernen. Ein Besuch der Burg von Alcoutim ist inbegriffen.
Eine individuelle Massage- / Reiki-Behandlung wird täglich angeboten (gegen Aufpreis)
Später am Tag haben wir eine Sunset Yoga & Meditation Session.
Gehentfernung: 5 km; Aufstieg: 101 m / Abstieg: -100 m; höchster Punkt: 86m
Kreismeditation
Tag 3 - Vinyasa Flow Yoga & Yoga Nidra
Wachen Sie auf und genießen Sie den Tag mit einer Meditations- und Vinyasa Flow Yoga-Sitzung.
Nach dem Frühstück wird ein Spaziergang angeboten, um die Aussicht auf den wunderschönen Fluss Guadiana zu genießen, der uns zurück zum Hotel bringt. Eine individuelle Massage- / Reiki-Behandlung wird täglich angeboten (gegen Aufpreis)
Bevor der Tag endet, werden wir eine Yoga Nidra Sitzung haben.
Gehentfernung: 6,6 km; Aufstieg: 66 m / Abstieg: -185 m; höchster Punkt: 158m
Guadiana Vallley
Tag 4 - Yoga aufladen und wiederherstellen
Genießen Sie die Ruhe und Stille des Ortes und üben Sie, konzentriert zu bleiben und präsent zu sein.
Der Rest des Tages steht zur freien Verfügung. Eine individuelle Massage- / Reiki-Behandlung wird täglich angeboten (gegen Aufpreis).
Yoga Urlaub
Tag 5 - Sonnenaufgang Yoga Flow & Achtsamkeit
Ein neuer Tag bringt uns eine Sitzung von Sunrise Yoga Flow & Mindfulness.
Nach dem Frühstück steht ein Spaziergang zur Verfügung, der uns zu den kleinen Dörfern rund um Alcoutim und einem überraschenden malerischen Museum führt, das dem Fluss Guadiana gewidmet ist.
Für Interessierte wird ein Ernährungsworkshop angeboten (gegen Aufpreis). Eine individuelle Massage/Reiki-Behandlung ist täglich verfügbar (gegen Aufpreis).
Später am Tag wird ein Yin Yang Yoga angeboten.
Gehentfernung: 7 km; Aufstieg / Abstieg: + -138 m; höchster Punkt: 152m
Meditationsferien
Tag 6 - Hatha Yoga
Genießen Sie die Ruhe und Stille des Ortes und üben Sie, konzentriert zu bleiben und präsent zu sein.
Einzelne schamanische Reiki-Sitzungen sind verfügbar (nicht im Paket enthalten).
Bringen Sie den Dankesbrief des Tages an der Wand an.
Mohnblumen Guadiana-Tal, Naturpark
Tag 7 - Grounding Yoga, Achtsamkeitsmeditation und Schließen des Kreises
Wachen Sie früher auf, um den Sonnenaufgang in Stille zu genießen und zu meditieren.
Reflexion über die Woche und Möglichkeiten, die Wege am Leben zu erhalten, öffneten sich.
In Mértola wird ein Spaziergang angeboten.
Vor dem Abendessen wird ein Grounding Yoga, eine Achtsamkeitsmeditation und eine Sitzung zum Schließen des Kreises angeboten. Eine individuelle Massage- / Reiki-Behandlung wird täglich angeboten (gegen Gebühr)
Gehentfernung: 5,3 km; Aufstieg: 114 m / Abstieg: -40 m; höchster Punkt: 135m
Hügel Guadiana-Tal, eine Landschaft von großer Schönheit, geprägt von ihren weiten, sanften Hügeln.
Tag 8 - Abreise
Zu einem günstigen Zeitpunkt Transfer zum Flughafen. Wenn es die Zeit erlaubt, können Sie eine individuelle Massage/Reiki-Behandlung buchen (gegen Aufpreis).
Die Info
Hotel D Alcoutim
Hotel D Alcoutim
Hotel
Hotel d'Alcoutim (3 ***) o.ä
Das Hotel D'Alcoutim ist ein kleines gemütliches Hotel am Fluss Guadiana in der ruhigen Ostalgarve. Die Schlafzimmer der Unterkunft verfügen über ein eigenes Bad und eine Badewanne und sind mit einem Flachbild-TV ausgestattet.
Die Unterkunft verfügt über einen Garten, eine Terrasse, eine Bar, ein Restaurant, eine Gemeinschaftslounge und zwei Pools.
Die Rezeption ist rund um die Uhr geöffnet, und es gibt Zimmerservice und kostenloses WLAN im gesamten Gebäude.
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